男性朋友患上阳痿其实也是很常见的，但是一旦患上阳痿就会对自身的健康和生活造成严重的危害。因此，我们提前在生活中就做好阳痿的预防措施，就可以有效预防阳痿疾病的产生，保障自身的健康。那么，阳痿怎么避免呢?

　　怎么预防阳痿：

　　对性生活有正确的认识：预防患上阳痿就要对性生活要有足够的认识并了解，不能因一两次的性交失败而沮丧，更不能因此而害怕性生活，增加夫妻之间的感情交流，消除不和谐因素并默契配合。另外，在男性性交失败后爱人切勿因此而责怪对方。

　　禁止久坐：久坐的危害是很大的，其中的一个危害就是会导致阳痿。当我们在久坐的时候，就会使得私处的温度升高，伤害阴囊。并且久坐还会导致血液不循环的情况出现，导致阳痿，所以预防的话男性就要禁止久坐。

　　控制房事频率：经常过度房事的话，也是会引发阳痿的出现。因为当我们长期进行房事，就会引发性器官一直疲于工作，这就会导致性器官的疲乏，也有可能会损坏到性器官，导致无法勃起的情况。所以预防阳痿应该控制性生活的频率。

　　切勿熬夜：熬夜对于现代男性是已经变成一个常见的事情了，但是如果经常熬夜的话会导致男性的内分泌少出现絮乱的情况，这样会导致睾丸分泌雄性激素的速度变慢，严重的时候会导致阳痿。所以安排好作息是预防阳痿的一个主要关键。

　　提高身体素质：如果男人的身体一直处于虚弱的状态，或者是睡眠不足的情况下，都会引发阳痿。所以想要杜绝这个情况的话，我们就应该在平时的时候，要积极的锻炼身体。这样不仅可以锻炼我们的身体素质，也可以提高性能力。

　　以上就是预防男性阳痿的几点，除此之外，男性朋友在生活中做好护理措施，合理饮食、戒烟酒对于阳痿的预防也有很大的帮助。另外，男性患者也要知道，患上阳痿疾病也应该及时到正规的医院进行治疗!LXL

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