在生活中有很多男性都患上性功能障碍的情况，比较常见的就是男性的阴茎硬不起来，在性生活中难以进入伴侣的阴道之中，给性生活带来了很大的困扰，也影响了和伴侣的性生活体验，次数很多的话，也会影响双方之间的感情，那么，阴茎硬不起来该怎么办?

　　如果男性在平时的生活中经常出现阴茎硬不起来的情况，很可能是患上了阳痿，也是勃起障碍的一种，会给男性的性功能带来很大的影响，造成阳痿的原因很多，所以在平时要注意起来，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　多吃补肾壮阳食物

　　男性如果出现了勃起功能障碍这种情况，此时需要通过合理的饮食进行调节，只有注意科学的饮食，各类营养元素补给充足，此时男性的肾脏功能提高，勃起功能障碍的情况才能得到改善。补肾壮阳食物都可以适当进食，例如常见的枸杞、莲子、鹿茸、山***、生蚝等食物都可以适当多进食，这些食物一般含有营养身体，提高肾脏功能的物质，对男性勃起功能障碍的改善有利。

　　查明原因

　　阳痿分为器质气滞性阳痿、混合性阳痿和心因性阳痿，器质性阳痿是指生殖器官出现问题导致，而混合性阳痿是指生理和心理因素同时存在导致，心因性阳痿是指心理负担过重，心理因素引起，不同情况阳痿采取措施不同，所以在发现患有阳痿时需要先查明原因以及类型。

　　节制房事

　　如果男性的身体受到持续性的性刺激，也有可能导致阳痿。毕竟凡事欲速则不达，过度则不善，所以对于房事节制一点还是好的。

　　情绪调节

　　男性出现阳痿这种情况后，需要先查明原因，看看阳痿和哪些因素有关。如果是精神方面的因素引起，此时可以通过心理干预的方式来治疗，及时在心理医生的帮助下改善这些不良情绪。因为部分男性在性交过程中，总会出现焦虑，紧张的情绪。这些不良情绪会刺激人的神经，导致控制阴茎勃起的神经出现功能障碍，引发阳痿这种表现。

　　提高体质

　　一些身体的虚弱、过度的疲劳以及紧张的脑力的工作，都是引起阳痿的因素，所以是要积极的进行运动锻炼，从而增强体质，并且需要注意休息，防止身体劳累。长期坚持下去，对阳痿病情有一定的帮助。

　　注意用***

　　一般而言，当得上了阳痿之后，那么，就应该要辩证的进行治疗，千万不能够盲目的治疗，治疗的时候，应该要根据患者的体质类型，对症的使用***物治疗，需要注意的是，在平时的生活中，阳痿患者千万不要滥用壮阳***物。

　　阴茎硬不起来该怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善阳痿的方法，相信大家都有了一些了解，阳痿会给男性的身心健康都带来影响，所以在平时要注意起来，不仅要接受合适的治疗，在平时也要养成好的生活习惯，帮助男性改善治疗疾病。cj

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