补肾强肾的几样家常菜

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  肾是人之本，更是男人安身立命、攻城略地依赖的要员，怎么让它变得越来越强大呢？在我们生活当中有很多食物对肾补有很大的疗效，下面就跟着小编一起看下肾补的食物有哪些吧。

  鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高兴致。

  韭菜：韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。它具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳瘦、造精、早泄等病症。 韭菜还含有多种维生素，可以健胃提神，可以促进人体的新陈代谢。

  泥鳅：泥鳅相信大家都吃过，它被赋予水中人参的美誉，不但味道鲜美，营养丰富。相信很多人都不知道对于肾补泥鳅可以算得上是补肾的佳品。不但如此泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，男人常食用泥鳅具有养肾生精、止虚汗、滋补强身之效。

  驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、无力等症状。

  海参：海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。

  男人都偏好补肾，其实真正够得上肾虚并不多。而且从西医的角度来讲，肾虚压根就不是病，而肾病和肾虚是完全不同的两个概念，肾病可比肾虚要严重多了，也是较为难以治愈的一种疾病。

       相较于难以捉摸的肾虚，很多男性被肾炎实实在在的困扰着，这个时候就不是上文所说的食物可以解决的了，除了常规用药外，可用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日饮用，对缓解肾炎、预防肾病和糖尿病并发症是很有好处的。

  玉米须在中草药中又被称为龙须，其性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。

蒲公英具有广谱抗菌作用，是天然抗生素，对肾炎、乳腺炎、结膜炎、扁桃体炎等都有很好的疗效，玉竹可生津止渴、调节体液，而玫瑰有疏肝理气的作用，也是作为温补品调和玉米须和蒲公英凉性使用，四者搭配，虽不及药物见效明显，却作用持久稳定，无毒不伤身。

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